Zumba

À propos de la Zumba chez Mouvandfit à Buchelay

Laissez-vous porter par des rythmes latino et internationaux entraînants ! Ce cours combine danse et fitness pour faire travailler l'ensemble du corps, améliorer votre endurance et brûler des calories tout en vous amusant.

Accessible à tous, c'est le rendez-vous idéal pour vous défouler, libérer votre stress et faire le plein d'énergie positive dans une ambiance festive et conviviale.

Les bienfaits

• Cardio & Dépense énergétique : Brûlez des calories tout en dansant sur des rythmes endiablés.
• Tonification globale : Sollicite l'ensemble des groupes musculaires (jambes, abdos, bras, fessiers).
• Coordination & Rythme : Développe le sens du rythme et l'aisance corporelle.
• Défoulement & Bien-être : Évacuez les tensions du quotidien et faites le plein d'ondes positives.

Déroulement d'une séance

Chaque séance est rythmée par un enchaînement de chorégraphies dynamiques et entraînantes (salsa, reggaeton, cumbia, merengue, pop). Les mouvements sont simples à suivre et adaptés à tous les niveaux. La séance se termine par un retour au calme et des étirements.

Créneaux & Lieu

• Lundi : 19h30 – 21h00 (1h30)
• Mardi : 19h45 – 20h30 (45 min)
• Lieu : Plaine des sports, 78200 Buchelay