Nos cours / Afro Dance Fit
Afro Dance Fit
Plongez dans l'univers vibrant et chaleureux de la danse africaine moderne ! Mouvements ancrés et rythmés sur musiques urbaines actuelles, avec module de renforcement musculaire au sol.
À propos de l'Afro Dance Fit chez Mouvandfit
Plongez dans l'univers vibrant et chaleureux de la danse africaine moderne ! Ce cours met à l'honneur des mouvements ancrés, rythmés et très expressifs sur des musiques urbaines actuelles (Afrobeats, Amapiano, Coupé-Décalé).
C'est la discipline idéale pour développer votre coordination, travailler votre cardio et exprimer votre créativité tout en lâchant prise.
Le module de renforcement ciblé
Le cours se termine par un module de 10 minutes de renforcement musculaire au sol, ciblé spécifiquement sur le bas du corps (fessiers, cuisses, abdos et gainage profond).
Les bienfaits
- Énergie & Expressivité : Découvrez la richesse des mouvements de la danse africaine moderne.
- Endurance & Cardio : Un travail cardiovasculaire complet et stimulant.
- Renforcement bas du corps : Des fessiers raffermis et des jambes tonifiées grâce au travail au sol.
- Lâcher-prise total : Dansez dans la bonne humeur sans complexe et sans jugement.
Créneau & Lieu
- Vendredi : 19h00 – 20h30 (1h30 — Mix Zumba & Afro Dance Fit)
- Lieu : Plaine des sports, 78200 Buchelay